L'expression authentique, oser dire pour mieux vivre la relation (2j)

Dernière mise à jour : 14/05/2024

Public visé

Cette formation s'adresse à tout-e professionnel-le qui occupe un poste impliquant des relations interpersonnelles.

Prérequis

Avoir suivi les 3 modules de base à l'introduction à la CNV (soit 6 jours) avec un-e formateur-trice certifié-e ou pré-certifié-e du CNVC.

Les attestations de participation aux modules prérequis seront demandées lors de l'inscription.

Objectifs pédagogiques

Cette formation permet au-à la stagiaire de développer ses compétences relationnelles et comportementales.

 

A l'issue de ce module, le-la stagaire sera capable de 

  • Identifier les peurs et les croyances qui nous empêchent d'être authentique
  • Clarifier la différence entre Honnêteté “habituelle” et Expression authentique  / entre Réactivité et Responsabilité  /  entre Spontanéité pulsionnelle et Authenticité reliée
  • Mesurer l'impact de notre intention sur notre expression
  • Distinguer et s'approprier les différents types de demandes et mesurer leur impact dans la relation
  • S'exprimer avec authenticité pour : poser sa limite, partager une contrariété / un inconfort, donner un feedback à quelqu'un, offrir sa gratitude à quelqu'un, Affirmer clairement et puissamment ses aspirations et ses valeurs
  • Oser dire « à chaud » (« minute ») ce qui est important pour soi
  • Être présent à nos émotions et à nos besoins, afin de rester soi-même dans le dialogue tout en prenant soin de la vulnérabilité de l'autre

Contenu de la formation

visuel

JOUR 1

MATINÉE 1

  • Identifier les peurs et les croyances individuelles, sociétales, culturelles liées à l'expression honnête
  • Explorer une croyance, un blocage, qui empêche d'oser dire
  • Discerner les différences entre honnêteté habituelle" et expression authentique

APRÈS-MIDI 1

  • Expérimenter la puissance de l'intention dans l'expression honnête, et l'impact sur la relation
  • Discerner l'expression réactive et l'expression responsable
  • S'exprimer avec authenticité, en utilisant les différents types de demandes
  • S'exprimer "à chaud" en osant dire ce qui est important pour soi

 

 

JOUR 2

MATINÉE 2

  • Pratiquer l'Expression authentique dans le dialogue
  • Exprimer avec intensité son besoin, ses valeurs
  • Poser sa limite, sans agresser l'autre ; Exprimer son inconfort
  • S'exprimer dans un langage naturel

APRÈS-MIDI 2

  • Oser dire Non à une demande, dans l'expression authentique
  • Exprimer un feedback honnête et constructif
  • Exprimer une appréciation envers soi-même : reconnaître ses qualités
  • Exprimer une appréciation à l'autre : reconnaître sa contribution à notre bien-être

 

 

Ce programme est susceptible d'être vécu dans un ordre différent et/ou d'être adapté en fonction de la réalité du groupe. Ce programme est donc donné à titre indicatif.

Modalités, moyens et outils pédagogiques

La formation est construite de manière à permettre aux stagiaires d'être acteurs-trices de leur formation.

 

La Coop CNV adapte ses modalités pédagogiques aux objectifs de la formation et à ses stagiaires grâce à 3 démarches concomitantes :

  • Conception d'un scénario pédagogique ; chaque étape est la plus petite possible en amont de la formation et ajustée au fur et à mesure,
  • Alternance entre transmission auditive, visuelle et expérientielle,
  • Enseignement basé sur des notions clefs.

 

 

La formation alterne ainsi :

  • Apport théorique succinct
  • Démonstration
  • Débriefing de la démonstration avec complément d'apports sur le sens ou la méthodologie
  • Pratique
  • Débriefing de la pratique et dernier apport récapitulatif
  • Mouvements corporels

Les démarches utilisées favorisent la mémorisation et la compréhension.

 

La formation se déroule en salle avec tout ou partie des supports suivants pour soutenir, illustrer et rythmer l'animation :

  • Paperboard, feutres de couleurs différentes
  • Jeux pédagogiques et jeux de rôles adaptés aux situations rencontrées par le public
  • Affiches au sol, cartes, musique, livres, ardoises, cartes postales, pelotes de laine
  • Consignes détaillées de jeux de rôle
  • Supports personnels d'activité.

Moyens techniques

La formation se déroulera dans une salle assez grande pour permettre à tous-tes les stagiaires et formateurs-trices d'être assis-es sur des chaises disposées en cercle. D'autres espaces pourront être utilisés pour les exercices en petits groupes.

 

Pour les personnes à mobilité réduite, nous sommes vigilants à ce que nos salles soient accessibles, merci de nous consulter au préalable.

 

Chaque stagiaire a un Extranet participant sur notre logiciel de gestion des formations Dendreo.

Modalités d'évaluation et de suivi de l'action

Évaluation des acquis des stagiaires :

  • Le stagiaire remplit en amont et après la formation, un questionnaire d'auto-évaluation de ses compétences. Cet auto-positionnement permet à l'apprenant de situer son niveau de compétences en lien avec les objectifs pédagogiques du programme et d'exprimer ses attentes.                                                                       C'est également un moyen pour le formateur de prendre connaissance, en amont de la formation, du niveau de compétences de chacun et les attentes afin de préparer sa formation.
  • Le-La formateur-trice évalue durant la formation les acquis de chaque stagiaire, en fonction les modalités de son choix (mise en situation, observation, Quiz…), et détermine si les compétences visées au programme sont « acquises », « en cours d'acquisition » ou « non acquises » par chacun.e.

 

Évaluation de la satisfaction des stagiaires :

  • Un questionnaire de satisfaction « à chaud » est rempli à la fin de la formation par le stagiaire afin d'évaluer son niveau de satisfaction sur le contenu, la pédagogie, l'organisation et la logistique.
  • Un questionnaire de satisfaction « à froid » est rempli 3 mois après la formation par les stagiaires.

 

Un certificat de réalisation et une attestation de compétences seront délivrés à l'issue de la formation.

Les moyens d'encadrement

La formation est animée et encadrée par un-e formateur-trice certifié-e ou pré-certifié-e du CNVC®. Il-elle pourra être assisté-e de formateurs-trices en cours de certification.

Le CNVC® est le seul organisme habilité à délivrer des certifications en Communication NonViolente. La certification est renouvelée chaque année, sur la base d'un bilan écrit et d'une évaluation des activités et des formations.

Informations sur l’inscription

RENDEZ-VOUS TOUT EN BAS DE LA PAGE POUR VOUS INSCRIRE ET MERCI DE BIEN MÉMORISER LA DATE DE SESSION DE VOTRE CHOIX AFIN DE POUVOIR LA SÉLECTIONNER SANS ERREUR ET SANS CONFUSION PARMI LES DATES DE SESSIONS D'AUTRES FORMATEURS ÉGALEMENT DISPONIBLES  SUR CETTE PAGE.

Pour consulter les dates de sessions des formateurs, veuillez cliquer ci-dessous sur le nom de votre choix :

Modalités d'admission et délais d'accès

Les inscriptions se font en ligne via les sites internet www.lacoopcnv.fr, www.cnvformations.fr qui vous orientent vers notre catalogue https://catalogue.lacoopcnv.com/ où un formulaire d'inscription est à remplir. Nous vous adresserons un contrat ou une convention de formation.

 

Pour les particuliers, les inscriptions sont validées dans l'ordre d'arrivée des contrats et du règlement des arrhes.

Pour les entreprises, les inscriptions sont validées à réception de la convention signée.

 

Les inscriptions sont ouvertes dans la limite du nombre de places disponibles jusqu'à 7 jours avant le 1er jour de la formation. Notre catalogue https://catalogue.lacoopcnv.com/ indique le nombre de places restantes. Si le stage est complet, nous vous proposerons une place en liste d'attente.

Pour les demandes urgentes, n'hésitez pas à nous contacter.

Accessibilité de la formation aux personnes en situation de handicap

Nous avons à cœur de favoriser l'inclusion des personnes en situation de handicap. Si vous êtes dans cette situation, nous sommes à votre écoute pour faciliter votre formation. Merci de nous consulter au préalable afin de prévoir une salle accessible aux personnes à mobilité réduite ou d'aménager le contenu et le support de formation à vos besoins.

N'hésitez pas à contacter Christelle Bottari, référente handicap : [email protected]

Tarifs de formation

Le tarif est variable selon nos formateurs-trices​,​​ leur lieu géographique et le type de formation :

  • Pour les financements personnels : le tarif se situe entre 110€ et 140€ par jour de formation
  • Pour les financements professionnels (indépendants, salariés), merci de bien vouloir prendre contact avec nous.

 

 

Si le tarif constitue un frein pour vous, nous vous invitons à prendre contact avec nous, afin d'envisager une solution satisfaisante pour chacun de nous car nous avons l'élan de favoriser l'inclusion et l'accès de chacun.e à la formation.

 

Cette formation peut également être organisée en intra-entreprise, un devis vous est adressé sur demande.

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Détail des créneaux de la session sélectionnée :
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Accessibilité au public en situation de handicap

Nous avons à cœur de favoriser l'inclusion. Si vous êtes en situation de handicap ou dans une situation nécessitant une adaptation, nous sommes à votre écoute. Merci de nous consulter afin de nous adapter à vos besoins et faciliter votre formation (accès, supports ou méthodes pédagogiques).

Session sélectionnée

    Prochaines Sessions

    • 28/09/24 09:30 → 29/09/24 18:00
      Association Olivier de la Coste - Puteaux (92)
    • 04/11/24 09:00 → 05/11/24 17:00
      MAISONS LAFFITTE - MAISONS LAFFITTE (78)

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    Nos indicateurs qualité 2023

    Nombre de sessions : 396

    Nombre de stagiaires : 2673

    Taux de satisfaction global : 92,24% (très satisfaits & satisfaits)

    Taux de satisfaction amélioration de ma qualité de vie au travail : 92,21%

    Taux de satisfaction amélioration de mes compétences relationnelles et comportementales  : 92,22%